在2020年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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45.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1131 千卡
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脂肪: 19.67克 | 蛋白质: 57.33克 | 碳水物: 201.87克.
早餐: 柿子, 香瓜, 芋头, 西葫芦, 茄子, 鳄梨/牛油果, 菜饭, 斑豆（罐头包装）, 鹌鹑蛋. 午餐: 沙梨, 西冷牛排（瘦肉，0.3厘米脂肪，高质量）, 意大利面, 菠菜, 茭白, 芹菜, 豆腐. 晚餐: 橘子, 香蕉, 奶昔. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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