josephc0917的日记, 2020年06月13日

體重91.3
體脂32.1
基代1683
內臟脂肪15
肌肉58.8
骨質3.2
😅😅😅9F之一

91.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 91.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月13日:

1843 千卡

脂肪: 83.10克 | 蛋白质: 62.85克 | 碳水物: 206.78克. 早餐: 麥味登超厚牛肉起司漢堡, 鮮奶茶. 午餐: 炸雞塊, 一蘭拉麵. 晚餐: 統一木瓜牛乳, 花椰菜, 水餃. 更多的......

3312 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

18支持者支持

1到20，总共25

怎麼這麼好還能下降

2020年06月12日会员：: laimay

昨天大💩💩💩很多不知道是不是這個🤷🏻‍♂️🤣🤣🤣

2020年06月12日会员：: josephc0917

👏👏👏👍👍👍💪💪💪

2020年06月12日会员：: 吳品慧

👍👍👍昨天吃大餐還能瘦真的好羨慕喔！

2020年06月12日会员：: kuo19750926

kuo千萬不要羨慕他，他分母大、基數大⋯ 妳已經很瘦不一樣⋯ 😂😂😂

2020年06月12日会员：: gulinlin

昨天不算大餐啦其實澱粉不多隊長說吃肉不月半🤣🤣🤣

2020年06月12日会员：: josephc0917

我就說聽隊長的會瘦😎

2020年06月12日会员：: josephc0917

你昨也沒吃下午茶啊作弊🤣🤣

2020年06月12日会员：: gulinlin

放心，明天你就回家了⋯ （9F-2的住戶快點回家 😂😂😂🤣🤣🤣

2020年06月12日会员：: gulinlin

👍👍瘦了

2020年06月12日会员：: 尼歐NEO

我已經忍了一個多月沒亂吃，每天看大家潑美食照我只能🤤🤤🤤

2020年06月12日会员：: kuo19750926

隊長我現在下午茶都提早到中午吃有甜甜圈跟肯爺爺還滴汁的😅

2020年06月12日会员：: josephc0917

好吧，我本來不想再和你講tips了，今天看在🐶🐶體重⬇️1公斤、腰圍又⬇️0.5公分的份上，佛心和你說一個⋯😂😂😂

2020年06月12日会员：: gulinlin

快説快說 😅

2020年06月12日会员：: josephc0917

肯爺爺有啥，我減重也常連續幾天吃炸雞啊⋯ 一個小甜甜圈又沒幾口，那個碳水量對你來說容易消耗掉⋯ 有本事你吃10個甜甜圈，看你消耗的了嗎⋯

2020年06月12日会员：: gulinlin

好吧⋯ 我考慮一下看要不要說，也許讓你自己體悟比較好⋯ 🤔🤔🤔😂😂

2020年06月12日会员：: gulinlin

我昨天中午有潑肯爺爺雙G餐

2020年06月12日会员：: josephc0917

我知道啦我有看到⋯ 然後咧⋯ 😂😂😂

2020年06月12日会员：: gulinlin

然後就晚上吃大餐了😅😅😅

2020年06月12日会员：: josephc0917

我也有看到啊⋯ 然後咧 🤣🤣🤣

2020年06月12日会员：: gulinlin

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