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😊
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66.7 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2324 千卡
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脂肪: 76.11克 | 蛋白质: 89.01克 | 碳水物: 325.11克.
早餐: 香蕉, 7-11 晨光嚴選吐司, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 新福源 芝麻醬. 午餐: 炸雞排, 冬粉, 荷包蛋, 白飯, Costco 藍莓貝果, 光泉 無加糖黑豆漿. 晚餐: 瑞穗 全脂鮮奶, 珍珠, 麥當勞 (McDonald's) 麥香魚. 小食/其他: 香蕉, 龍鑽 麻花捲. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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