appleva_gu的日记, 2020年06月15日

健身休息日，轻断食第4次，平台期何时能突破呢？

54.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 9.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月15日:

983 千卡

脂肪: 22.88克 | 蛋白质: 59.57克 | 碳水物: 128.57克. 早餐: 光明鲜牛奶, 鲜榨橙汁, 煮鸡蛋. 午餐: 牛肉, 蜜汁叉烧, 米糕, 酒酿, 蕨根粉. 晚餐: 酒酿, 沈师傅鸡蛋干, 袋鼠先生黑胡椒鸡胸肉. 更多的......

1324 千卡

运动: 休息 - 15 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

稳定体重

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