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睡衣49
今天想少吃點清清腸胃
結果爆吃了一堆垃圾食物哈哈哈哈
明天一定要認真啦
不然這樣吃習慣了 又回去了
8k S6.7 I20
TRX
1522、188
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49.4 公斤
最近减少: 23.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1523 千卡
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脂肪: 67.47克 | 蛋白质: 41.42克 | 碳水物: 195.13克.
早餐: 易口舒 薄荷錠, 雀巢 (Nestlé) 咖啡膠囊(ESPRESSO INTENSO). 午餐: 自然主義 亞麻仁籽胡椒岩鹽生機蘇打餅, 手作蛋白餅乾-可可派對, 全家 十品目田園沙拉, 水煮蛋, 路易莎 燻雞佛卡夏, HANA 蒸沙拉豆. 小食/其他: 全家 生抹茶風味巧克力冰淇淋, 香蕉, TimTam 巧克力夾心餅乾, 甜甜圈（原味）. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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