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5:00
体重67.5kg
体脂肪率25.0%
筋肉量48.0kg
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67.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2931 千卡
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脂肪: 131.16克 | 蛋白质: 158.51克 | 碳水物: 277.75克.
早餐: ゆで卵, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. 午餐: セブンイレブン 大盛り！明太マヨのスパゲティ, セブンイレブン エッグポット（味付きゆでたまごとブロッコリー）, セブンイレブン 国産ブロッコリーの胡麻マヨ和え, セブンイレブン サラダチキン プレーン. 晚餐: セブンイレブン シャキシャキレタスサンド, セブンイレブン エッグポット（味付きゆでたまごとブロッコリー）, セブンイレブン 混ぜ飯おむすび ゆかりごはん, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. 小食/其他: セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン たこ焼き. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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