appleva_gu的日记, 2020年06月16日

健身第15次打卡，轻断食第5次打卡，体重依旧不落，低糖低碳水饮食尝试开始

54.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 9.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月16日:

523 千卡

脂肪: 31.16克 | 蛋白质: 31.25克 | 碳水物: 30.87克. 早餐: 煮鸡蛋, 光明鲜牛奶. 午餐: 猪耳朵, 花生. 晚餐: 清蒸或水煮虾, 蜂蜜芥末酱, 煮鸡蛋, 生菜沙拉（包括番茄和红萝卜以及各种蔬菜）, 牛肉. 更多的......

1817 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 1 小时, 快走 - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

appleva_gu的体重历史