在2020年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.6 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1705 千卡
|
脂肪: 55.38克 | 蛋白质: 76.46克 | 碳水物: 247.59克.
早餐: 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳, UCC 精選即溶咖啡, 冰糖. 午餐: 家樂福 海帶芽, 糙米飯, 煮熟的黃秋葵, 雞蛋（整個）, 枸杞, 金針菇, 高麗菜, 中華 凍豆腐, 黑木耳, 家樂福 白精靈菇. 晚餐: 煮熟的黃秋葵, 水煮蛋, 紅蘿蔔, 高麗菜, 7-11 和風醬, 山藥, Costco 莎莎醬, 全聯 玉米筍. 小食/其他: 林鳳營高品質鮮乳, 奇亞籽. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|
|
|