Matti_28的日记, 2020年06月16日

在2020年06月16日体重纪录（没有日志纪录）

48 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月16日:

1237 千卡

脂肪: 44.60克 | 蛋白质: 90.28克 | 碳水物: 125.13克. 早餐: 生菜, 黄油面包, 炒鸡蛋, 黑咖啡, 黑咖啡, 西冷牛排（瘦肉，0.3厘米脂肪）. 午餐: 葡萄. 晚餐: 煎豆腐, 乌鸡汤, 炒空心菜, 鸡米花. 小食/其他: 奶酪饼干, 绿箭无糖薄荷糖. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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