在2020年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1701 千卡
|
脂肪: 86.48克 | 蛋白质: 100.76克 | 碳水物: 151.21克.
早餐: ON 高蛋白, 香蕉, 金弘 無糖花生醬, Costco 墨西哥薄餅, 雞蛋（整個）, 酪梨. 午餐: 雪白菇, 統一生機 無調味綜合堅果, 無糖豆漿, 雞蛋（整個）, 櫛瓜, 卜蜂 去骨雞腿肉, 四季豆, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 中華 中華超嫩豆腐, Via Emilia 冷凍有機米粒狀花椰菜 , 毛豆, 炒高麗菜. 小食/其他: 鳳梨酥, 聖祖 花生貢糖. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|