在2020年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
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50.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1385 千卡
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脂肪: 46.58克 | 蛋白质: 80.57克 | 碳水物: 164.17克.
午餐: あんドーナツ イーストタイプ, ささみ, トップバリュー もやし. 晚餐: トップバリュ キムチ, だし, あじの干物, カレー粉, 玉ねぎ, トマト, パクチー, 小松菜, ほうれん草, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, メグミルク ナチュレ恵, ココナッツオイル, ささみ, さわら, 豚足, ひなた屋 十勝造り 絹 きぬとうふ, イカ. 小食/其他: パイナップル, アーノッツ ティムタム チョコミント, ジャパンフリトレー ドリトス ナチョチーズ味, オハヨー乳業 ジャージー牛乳ソフト, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. 更多的......
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1810 千卡
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运动:
筋トレ - 10 分钟, ストレッチ - 20 分钟, 滝汗 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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