|
шо маємо те маємо. Наконец-то за 4 месяца я взвесилась! узнала процентное соотношения жира и мышц , сделала все замеры и начинаю трудиться. Хочу вес на 4 кг меньше и на 3 см уменьшить ОБ 😐🤫
|
53.6 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
973 千卡
|
脂肪: 36.83克 | 蛋白质: 74.75克 | 碳水物: 83.52克.
早餐: Lowfat Plain Yogurt. 午餐: Оргтиум Киноа , Авокадо Авокадо, Краски лета Овощи Замороженные. 晚餐: Лента Сибас, Штурвал Красная Рыбка, Краски лета Овощи Замороженные, Авокадо Авокадо, Древо Жизни Лён. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|