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也许这是大量“草”带来的好处，体重意外降了
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54.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1138 千卡
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脂肪: 50.81克 | 蛋白质: 59.40克 | 碳水物: 113.22克.
早餐: 干烤花生（加盐）, 避风塘 鲜肉糯米烧卖, 光明 鲜牛奶, 煮鸡蛋. 午餐: 冰淇淋甜筒, 上好佳 鲜虾片, 花蛤, 炸魷魚, 虾（烘培或是烧烤）, 熟贻贝/青口. 晚餐: 蜂蜜芥末酱, 沈师傅 鸡蛋干, 生菜沙拉（包括番茄和红萝卜以及各种蔬菜）, 叉烧, 水蜜桃, 西瓜. 小食/其他: 酒酿, 提子, 瑞士奶酪. 更多的......
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1914 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时 和 40 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 18 分钟, 休息 - 14 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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