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d23非完全空腹
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52.2 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2408 千卡
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脂肪: 92.56克 | 蛋白质: 141.38克 | 碳水物: 252.96克.
早餐: 葵花籽油, 黑咖啡, 明治 低脂牛奶, 红薯／地瓜, 炒鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 炒黄瓜. 午餐: 清炒洋葱, 麻油, 虾仁, 煮玉米, 李锦记 香蒜辣椒酱, 年糕, 炒杏鲍菇, 炒丝瓜. 晚餐: 全家 蚝油牛肉饭, 煮熟的芦笋（新鲜）, 清美 百叶结, 黄瓜/青瓜（去皮）, 水餃, 酱牛肉, 鸭汤, 清炒虾仁, 白斩鸡, 清蒸或水煮虾. 小食/其他: 拿铁咖啡, 煮熟的鸡蛋黄, 肉粽. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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