在2020年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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46.1 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1111 千卡
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脂肪: 53.90克 | 蛋白质: 95.19克 | 碳水物: 63.72克.
午餐: Costco 美國嫩肩里肌牛排, 泰山 第一道冷壓橄欖油, 白玉米, 香菇(FDA), 全聯 秋葵, 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 酪梨平均值(FDA), 水煮蛋, 長茄子(FDA). 晚餐: 去皮雞胸肉(FDA), 泰山 第一道冷壓橄欖油, 豆腐皮(FDA), FDA 地瓜葉, Costco 無骨雞腿排. 小食/其他: 珍珠芭樂(FDA). 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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