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🙁
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68.1 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2092 千卡
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脂肪: 84.16克 | 蛋白质: 83.05克 | 碳水物: 268.44克.
早餐: 酪梨, Costco 黑莓奇亞籽果醬, 光泉 無糖優格, 奇異果, 白吐司, 水煮蛋. 午餐: 長豆, 五洲生醫 黑木耳露（黑糖口味）, 好菇道 美白菇, 愛麵族 烏龍麵, 香蕉. 晚餐: 蘋果, 玉米筍, 排骨湯, 冬瓜, 地瓜葉, 泰山 沙拉油, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 長豆. 小食/其他: 光泉 無加糖黑豆漿, 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片, 萬歲牌 無調味核桃, 曾記 花生麻糬. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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