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21.5
睡衣48
沒運動就改勞動 來打掃吧
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48.2 公斤
最近减少: 24.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1348 千卡
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脂肪: 46.63克 | 蛋白质: 99.47克 | 碳水物: 135.14克.
早餐: 康健生機 金牌黑棗（去籽）, 香蕉, 康健生機 金牌黑棗（去籽）, 福樂 福樂頂級鮮奶優酪, 全家 熱美式（中）, 快樂牛 低脂乾酪切片, 7-11 一日野菜-農夫十蔬. 午餐: 芭樂, 肉鬆, 豆腐, 皮蛋, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 自由神 蒟蒻, 泰山 梧堂仙草茶, 雞腿, 雞湯底, 大麥若葉青汁. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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