在2020年06月19日体重纪录(没有日志纪录)
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53.9 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1300 千卡
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脂肪: 41.21克 | 蛋白质: 58.61克 | 碳水物: 189.72克.
早餐: UCC 精選即溶咖啡, 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳, 冰糖. 午餐: 家樂福 白精靈菇, 黑木耳, 家樂福 海帶芽, 中華 凍豆腐, 高麗菜, 金針菇, 枸杞, 雞蛋(整個), 煮熟的黃秋葵, 糙米飯. 小食/其他: 林鳳營高品質鮮乳, 奇亞籽. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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