在2020年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.1 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1015 千卡
|
脂肪: 27.88克 | 蛋白质: 76.63克 | 碳水物: 96.56克.
早餐: Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Подсолнечника, Волшебное Дерево Черный Кунжут, Мясновъ Семечки Тыквенные Очищенные, Мистраль Киноа , Древо Жизни Лён, Окей Манго, Пятерочка Лимон, Глобус Имбирь, Livianta Шпинат, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Ашан Огурец, Древо Жизни Лён. 午餐: Волшебное Дерево Черный Кунжут, Краски лета Овощи Замороженные, Глобус Сибас, Древо Жизни Лён, Штурвал Красная Рыбка. 晚餐: Polezzno Зелёный Чай Матча, Natrue Миндальное Молоко. 更多的......
|
|
1629 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 45 分钟, 自行车 (骑车) - 45 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少5.3 公斤
|
|
|