在2020年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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71.4 公斤
最近减少: 35.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1105 千卡
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脂肪: 60.47克 | 蛋白质: 97.05克 | 碳水物: 44.55克.
早餐: Hacendado Gouda Tierno, Huevo. 午餐: Queso Gouda o Edam, Aceite de Oliva, Brócoli, Lomo de Cerdo. 晚餐: Aceitunas Verdes, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Marrajo. 小食/其他: DIA Atún Claro al Natural, Lidl Tortitas de Arroz. 更多的......
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2492 千卡
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运动:
Entrenamiento Hombro - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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