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2020年06月19日
laimay的日记, 2020年06月19日
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1200卡
晚餐 大蘋果+5.0濃豆漿
睡前 瑜伽+滾輪 紅茶
明不用上班運動中心練肌力😊
早 體重48.1 體脂22.7
晚 體重48.8
+0 .7
48.1 公斤
最近减少:
20.9 公斤
.
还有:
2.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一个星期减少1.4 公斤
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