在2020年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
52 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1180 千卡
|
脂肪: 39.05克 | 蛋白质: 116.10克 | 碳水物: 109.24克.
早餐: Polezzno Ягоды Годжи, Isola Bio Миндальное Молоко, Лента Питахайя, Тофу Агропрод, Мясновъ Семечки Тыквенные Очищенные, Волшебное Дерево Черный Кунжут, Пятерочка Лимон, Древо Жизни Лён, Livianta Шпинат, Глобус Имбирь, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Ашан Огурец. 午餐: Своя Линия Капуста Квашеная , Перекресток Авокадо , Древо Жизни Лён, Штурвал Красная Рыбка, Волшебное Дерево Черный Кунжут. 晚餐: Дикси Брокколи, Мистраль Чечевица Зелёная Канадская, Ашан Грибы Шиитаке, Лента Сибас. 小食/其他: Vitanella Кокосовое Масло. 更多的......
|
|
1719 千卡
|
运动:
健身 - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|