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生理期前，就是飲食+運動，也不能對抗的魔咒啊！😩😩😩
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56.1 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1194 千卡
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脂肪: 26.86克 | 蛋白质: 125.15克 | 碳水物: 116.83克.
午餐: 香蕉, 紅蘿蔔, 水蓮, 高麗菜, 台畜 胡桃木香燻雞胸肉, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 石安牧場 動福蛋, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 農心 (NONG SHIM) 辛拉麵. 晚餐: 花椰菜, 杏鲍菇, 甜豆, 全聯 秋葵, 白帶魚. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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