laimay的日记, 2020年06月20日

1300卡
嘴饞 雪藏巧克力蛋糕.抹茶餅乾.味彩一包
運動中心
體能訓練-器械1小時-下半身的訓練
晚上快走1小時

睡前 好時可可粉
瑜伽+滾輪+拉伸

早 體重47.9 體脂22.7
晚 體重48.3
+0.4🤗

47.9 公斤 最近减少: 21.1 公斤.    还有: 1.9 公斤.    饮食准则: 合理的.