在2020年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2193 千卡
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脂肪: 85.15克 | 蛋白质: 97.09克 | 碳水物: 267.19克.
早餐: 삶은 계란, 찐고구마, 토마토, 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스, 제스프리 골드키위, Wasa Whole Grain Crispbread, 사과, 커피. 午餐: 혼합 견과류, 김치, 두부, 팔도 꼬꼬면 왕컵. 晚餐: 단무지, 김치, 밥, 달걀, 돈까스. 小食/其他: 물, 노브랜드 너트바 초코아몬드, 제스프리 골드키위, 사과, 한약, 사과. 更多的......
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1832 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时 和 15 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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