|
Силовая на ноги вчера, пол литра чая на ночь и без 🚽
Не удивлена))
|
52.2 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1116 千卡
|
脂肪: 49.49克 | 蛋白质: 81.63克 | 碳水物: 78.46克.
早餐: Yeast Extract Spread, Сто Пудов Киноа , Терра Помидор Черри-Сливка Органик, Сильпо Авокадо, Домашнее Яйцо, Древо Жизни Лён, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Ашан Огурец, Пятерочка Лимон, Livianta Шпинат, Глобус Имбирь, Волшебное Дерево Черный Кунжут, Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Подсолнечника. 午餐: Краски лета Цукини, Штурвал Красная Рыбка, Волшебное Дерево Черный Кунжут, Своя Линия Брокколи, Древо Жизни Лён. 晚餐: Древо Жизни Лён, Оксана Яйцо Куриное, Терра Помидор Черри-Сливка Органик, Дикси Брокколи. 小食/其他: Vitanella Кокосовое Масло. 更多的......
|
|
1628 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 50 分钟, 自行车 (骑车) - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|