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划船*2
高拉背
引體向上
滑輪下拉
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52.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3049 千卡
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脂肪: 134.78克 | 蛋白质: 145.31克 | 碳水物: 325.50克.
午餐: 傳統市場 海茸, 番茄, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 洋蔥, 九層塔, 雞胸肉, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 櫛瓜, 紅洋蔥, 葵果 魚露. 晚餐: 白家 阿寬紅油面皮-干拌面皮（酸辣味）. 小食/其他: 徽記 香辣味煮瓜子, 義美 紅豆牛奶冰棒. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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