appleva_gu的日记, 2020年06月23日

轻断食第6次打卡，体重继续缓慢下降。
克制，真的是懒人的好办法

53.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 8.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月23日:

502 千卡

脂肪: 21.86克 | 蛋白质: 36.26克 | 碳水物: 42.28克. 早餐: 荔枝, 花生, 煮鸡蛋. 午餐: 烤鸭, 炒豆芽, 鸡胗, 花蛤. 晚餐: 蔬菜, 清蒸或水煮蛤蜊, 酸奶. 小食/其他: 梁丰麦丽素, 百诺 100%黑巧克力. 更多的......

1556 千卡

运动: 家务 - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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