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なんだろう…
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51.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1626 千卡
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脂肪: 53.37克 | 蛋白质: 90.30克 | 碳水物: 209.68克.
午餐: タカキベーカリー 石窯レーズン&くるみ, 日糧製パン はちみつチーズメロンパン, ささみ, トップバリュー もやし. 晚餐: ホクト エリンギ, はちみつ, ミツカン 本みりん, ユウキ食品 コチュジャン, 味噌, 豚ホルモン, 中田園 大豆もやし, ホクト エリンギ, にんにく, サニーレタス, CJジャパン ダシダ 牛肉だしの素, ハラミ, 長ねぎ, ひなた屋 十勝造り 絹 きぬとうふ, 醤油, だいこん, プリマハム 厚切りベーコン, 業務スーパー トマト缶 カットトマト, はちみつ, 玉ねぎ, 不二屋本店 漁師の贅沢 三宝漬, トマト, 中田園 大豆もやし, 豚ホルモン, 味噌, ユウキ食品 コチュジャン, ミツカン 本みりん, キャベツ. 小食/其他: オシキリ食品 うの花, ささみ, スイカ, センタン あいすくりん コーン入り, オシキリ食品 うの花. 更多的......
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1673 千卡
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运动:
ストレッチ - 20 分钟, 滝汗脚パカ - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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