appleva_gu的日记, 2020年06月24日

体重继续稳步下降。
半夜睡不着，拼命上厕所，早起一称，果然含水量降了，肌肉还得继续练，保住肌肉阵地。

53.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 8.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月24日:

1196 千卡

脂肪: 43.75克 | 蛋白质: 67.73克 | 碳水物: 148.85克. 早餐: 荔枝, 肉粽, 煮鸡蛋, 光明鲜牛奶. 午餐: 流沙包, 虾饺. 晚餐: 酸奶, 清蒸或水煮蛤蜊, 全家蔬菜沙拉, 荔枝. 小食/其他: 梁丰麦丽素. 更多的......

1547 千卡

运动: 家务 - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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