josephc0917的日记, 2020年06月24日

體重92.5
體脂32.4
基代1701
內臟脂肪15
肌肉59.3
骨質3.2
應該是粽子今天要練了💪💪💪

92.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 92.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月24日:

1019 千卡

脂肪: 33.58克 | 蛋白质: 61.47克 | 碳水物: 117.95克. 午餐: 甜甜圈（原味）, 雞蛋（整個）, 餛飩湯, 乾麵. 晚餐: Subway 燒烤牛肉, 無糖豆漿. 更多的......

3243 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

我今天⬇️1.2耶🤣🤣🤣

2020年06月23日会员：: gulinlin

今天是補🐟的日子⋯要多撈一些喔！這樣後面那幾天才有得吃💪💪🤣🤣🤣

2020年06月23日会员：: kuo19750926

隊長好棒👍👏👏👏

2020年06月23日会员：: kuo19750926

隊長 👏🏻👏🏻👏🏻 端午節多吃一點粽子

2020年06月23日会员：: josephc0917

我只是把前幾天吃的消回去而已

2020年06月23日会员：: gulinlin

我端午沒放假啊⋯ 不過我有叫我媽幫我留2個⋯ 我一個多月之前，就訂了好幾家的粽子，直接宅配給我家人們⋯ 也有詹姆士賣的和牛粽子哦，家人們都說很好吃⋯

2020年06月23日会员：: gulinlin

差不多吧，我前天一整個🍕+義大利麵就⬆️0.7了⋯

2020年06月23日会员：: gulinlin

隊長一直説客家粽好吃👍

2020年06月23日会员：: josephc0917

和牛粽😅😅😅

2020年06月23日会员：: josephc0917

客家粽很好吃啊，簡單的內餡、香Q的糯米，這次也有訂月桃葉香味的客家粽⋯

2020年06月23日会员：: gulinlin

客家粽的米是用炒的⋯ 很香又Q

2020年06月23日会员：: gulinlin

我比較想念我前天吃的拿坡里🍕⋯ 🤣🤣 好好吃

2020年06月23日会员：: gulinlin

是冠軍比薩的徒弟？

2020年06月23日会员：: josephc0917

就是我介紹你去吃的世界冠軍🍕的徒弟，徒弟是台灣冠軍

2020年06月24日会员：: gulinlin

喔好久沒去吃了

2020年06月24日会员：: josephc0917

josephc0917的体重历史