在2020年06月24日体重纪录(没有日志纪录)
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78.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1456 千卡
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脂肪: 51.90克 | 蛋白质: 164.10克 | 碳水物: 85.30克.
早餐: 館長分離大豆蛋白, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 原萃 雲間烏龍茶, BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch. 午餐: BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 原萃 雲間烏龍茶. 晚餐: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 蒜片香菇油漬餐. 小食/其他: 館長分離大豆蛋白, 原萃 雲間烏龍茶. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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