在2020年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.6 公斤
最近减少: 35.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1711 千卡
|
脂肪: 53.02克 | 蛋白质: 123.59克 | 碳水物: 190.06克.
早餐: Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Descremada, Pan Integral. 午餐: Rústico Hamburguesa de Ternera Premium, Patatas Cocidas. 晚餐: Powerbar Ride Energy, Caladero Rodaja de Emperador, Tomates Rojos, Zanahoria, Pepino (Pelado). 小食/其他: Powerbar Ride Energy, Lidl Tortitas de Arroz, DIA Atún Claro al Natural. 更多的......
|
|
2444 千卡
|
运动:
Entrenamiento Glúteo - 40 分钟, Entrenamiento Pierna completo - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|