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aoitsukasa的日记, 2020年06月25日

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58.5 公斤 最近减少: 1.5 公斤.    还有: 8.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月25日:
4864 千卡 脂肪: 252.76克 | 蛋白质: 279.78克 | 碳水物: 383.57克.   早餐:  蒸南瓜,  低脂牛奶,  芒果. 午餐:  低脂牛奶, 芒果,  壽喜燒(炒牛肉及蔬菜加醬油),  鮭魚,  素炒芹菜,  炒高麗菜. 晚餐:  炒青菜,  粽子,  燒雞肉,  紅燒豬蹄, Eli's Cheesecake Cheese Cake. 小食/其他:  芒果, Sunny Select Mixed Nuts, Sunny Select Mixed Nuts, Sunny Select Mixed Nuts. 更多的......
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