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4:00
体重65.9kg
体脂肪率24.2%
筋肉量47.3kg
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23:30
体重66.1kg
体脂肪率21.4%
筋肉量49.3kg
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66.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2740 千卡
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脂肪: 110.49克 | 蛋白质: 135.98克 | 碳水物: 310.36克.
早餐: ゆで卵, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. 午餐: セブンイレブン 肉の旨味が決め手！ミートソースパスタ, セブンイレブン だしジュレで食べる！ねばねばサラダ, セブンイレブン エッグポット（味付きゆでたまごとブロッコリー）, セブンイレブン 冷し手延べそうめん, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. 晚餐: セブンイレブン とろけるチーズ！ペッパーチキン, セブンイレブン ブリトー 2種チーズのマルゲリータ, セブン-イレブン だし醤油で食べる！おつまみ長芋, セブンイレブン 蒸し鶏とたまごのバンバンジーサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり！しそひじき, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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