在2020年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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71.4 公斤
最近减少: 35.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1250 千卡
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脂肪: 57.91克 | 蛋白质: 103.19克 | 碳水物: 80.63克.
早餐: Serrano Jamón Serrano, Huevo, El Pastor Queso Semicurado, Nueces, Café con Leche Descremada. 午餐: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino, Zanahoria. 晚餐: Huevo, DIA Atún Claro al Natural, Patata Asada, Tomates Rojos, Aceite de Oliva. 小食/其他: DIA Atún Claro al Natural, Lidl Tortitas de Arroz. 更多的......
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2722 千卡
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运动:
Andar - 30 分钟, Entrenamiento Hombro - 1 小时, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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