在2020年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1953 千卡
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脂肪: 54.75克 | 蛋白质: 135.60克 | 碳水物: 234.97克.
早餐: 白吐司, 酸奶, 煮鸡蛋. 午餐: 牛肉丸, 胡萝卜, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 蒸南瓜, 煮熟的西兰花（新鲜）. 晚餐: 煮熟的南瓜, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 糙米（中粒米，煮熟）. 小食/其他: 全麥吐司, 冰淇淋, 凉粉. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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