candy572的日记, 2020年06月27日

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66.7 公斤最近减少: 5.6 公斤. 还有: 6.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月27日:

2151 千卡

脂肪: 80.68克 | 蛋白质: 102.77克 | 碳水物: 252.35克. 早餐: 水煮蛋, Costco 厚片吐司, 光泉無糖優格, Costco 黑莓奇亞籽果醬, 粽子. 午餐: 豆干, 炒豆芽, 小卷, 三杯雞, 炸排骨, 白飯. 晚餐: 苦瓜, 排骨湯, 萬歲牌無調味核桃, 萬歲牌蔓莓纖果, 肉粽, 香蕉. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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