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13:30
体重65.6kg
体脂肪率24.8%
筋肉量46.7kg
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23:30
体重68.3kg
体脂肪率25.4%
筋肉量48.3kg
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68.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3860 千卡
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脂肪: 196.98克 | 蛋白质: 181.86克 | 碳水物: 333.09克.
早餐: とろろ, 半熟ゆで卵, 富士そば ざるそば. 午餐: 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, マルコメ 料亭の味 わかめ, 関西スーパー キャベツ千切り, プチトマト, ゆで卵, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, テーブルマーク ふっくらつや炊き. 小食/其他: 伊藤ハム 吟生生サラミスライス, 関西スーパー 鷄ももの和風からあげ, 焼き餃子. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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