appleva_gu的日记, 2020年06月28日

夜间应酬，体重在预料中暴涨，争取在断食日撸平吧

53.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 8.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月28日:

601 千卡

脂肪: 20.37克 | 蛋白质: 58.44克 | 碳水物: 62.71克. 早餐: 沈师傅鸡蛋干, 桃李葡萄干切片面包. 午餐: 葡萄干面包. 晚餐: 鸡肉（烤制）, 全家蔬菜沙拉, 酸奶, 葡萄干面包, 豆皮. 小食/其他: 百诺 100%黑巧克力. 更多的......

1802 千卡

运动: 家务 - 6 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加5.6 公斤

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