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體重93
體脂32.5
基代1709
內臟脂肪16
肌肉59.6
骨質3.2
肥了😱 假期终於結束了😅😅😅
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93 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 93 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1901 千卡
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脂肪: 78.50克 | 蛋白质: 106.57克 | 碳水物: 215.48克.
早餐: 拿鐵咖啡, 馬可先生 葡萄乾核桃肉桂捲. 午餐: Costco 烤雞大腿, 煮熟的綠色椰菜, 蘋果, 7-11 熱美式(中), 雞蛋（整個）, 7-11 一日野菜凱撒沙拉. 晚餐: 星巴克 (Starbucks) 法式原味可頌, 香蕉, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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