在2020年06月29日体重纪录(没有日志纪录)
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80.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1663 千卡
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脂肪: 57.83克 | 蛋白质: 179.20克 | 碳水物: 90.15克.
早餐: 八方雲集 無糖豆漿, BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 原萃 雲間烏龍茶, 館長水解高蛋白 香草口味. 午餐: BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch, 7-11 石安牧場溫泉蛋. 晚餐: 7-11 關東煮-日式魚豆腐, 7-11 關東煮-中華油豆腐, 7-11 關東煮白蘿蔔, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 蒜片香菇油漬餐. 小食/其他: 館長水解高蛋白 香草口味, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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