好生活的日记, 2020年06月29日

腰围70，臀围95

58.4 公斤最近减少: 4.7 公斤. 还有: 1.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月29日:

1551 千卡

脂肪: 66.26克 | 蛋白质: 107.21克 | 碳水物: 137.63克. 早餐: 煮鸡蛋, 三元脱脂牛奶. 午餐: 芝麻烧饼, 凉皮, 蛋糕, 红烧冬瓜, 凉拌豆芽, 缤纷田园内脂豆腐. 晚餐: 杏, 葵花籽油, 核桃, 金针菇, 西冷牛排（0.3厘米脂肪）. 更多的......

343 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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