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Minminp的日记, 2020年06月29日

お通じが悪い
52.3 公斤 最近减少: 6.7 公斤.    还有: 5.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月29日:
1348 千卡 脂肪: 38.78克 | 蛋白质: 65.11克 | 碳水物: 194.88克.   午餐: トレーダージョーズ キャンディドジンジャー 生姜の砂糖漬け,  酸味のあるきゅうりのピクルス, 業務スーパー クリーミーチーズ プレーン, トップバリュ 食パン 8枚切り,  フランスパン, コストコ パステルデナタ,  カブ, 豚レバー, トップバリュー もやし. 晚餐: シマヤ だしの素,  ミニトマト, 食品詳細表示 鶏胸肉 皮つき 皮および皮下脂肪9%, ひなた屋 十勝造り 絹 きぬとうふ,  皮蛋 ピータン, 業務スーパー ラオガンマー 油辣椒 ピーナッツ入りラー油漬け,  山西老陳酢 黒酢,  酢,  醤油,  エノキ,  鶏がらスープストック,  ほうれん草,  長ねぎ,  にんにく, ユウキ食品 コチュジャン, CO-OP キムチ, ニンジン, カブ,  タケノコ, 玉ねぎ,  玉ねぎ,  ほっけの開き. 小食/其他: アーノッツ ティムタム チョコミント, コストコ バラエティクッキー, コストコ バラエティクッキー, キウイフルーツ,  アメリカンチェリー, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, オシキリ食品 うの花. 更多的......
1669 千卡 运动: 滝汗 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.4 公斤



     
 

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