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1. 體重 46,2
2. 身體脂肪率 25,9%
3. 內臟脂肪程度 3
4. 身體體質指數-BMI 19,4
5. 骨骼肌肉率 29,2%
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46.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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950 千卡
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脂肪: 45.57克 | 蛋白质: 44.50克 | 碳水物: 100.07克.
午餐: 義美 滷油豆腐, 燒茄子, 燙青菜, 蒸南瓜. 晚餐: 歐特 有機亞麻仁籽, 海帶芽, 煮熟的綠色椰菜, 煎雞蛋（不加油）, 蒸南瓜. 小食/其他: 水煮蛋. 更多的......
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1657 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 30 分钟, 站立 - 4 小时 和 35 分钟, 家务 - 1 小时 和 5 分钟, 淋浴 - 1 小时 和 10 分钟, 看电视 - 2 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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