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c123456747
日记
2020年06月30日
c123456747的日记, 2020年06月30日
c123456747的个人资料
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在2020年06月30日体重纪录(没有日志纪录)
72.4 公斤
最近减少:
34.1 公斤
.
还有:
6.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年06月30日:
453 千卡
脂肪: 15.72克 | 蛋白质: 64.55克 | 碳水物: 12.84克.
早餐:
MSG 濃縮乳清蛋白.
午餐:
雞肝, 花椰菜, Costco 玉米筍, 小黃瓜, 四季豆, 十全 香油, 花枝.
更多的......
413 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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