candy572的日记, 2020年06月30日

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67.3 公斤最近减少: 5 公斤. 还有: 2.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月30日:

2276 千卡

脂肪: 82.60克 | 蛋白质: 94.92克 | 碳水物: 297.48克. 早餐: 香蕉, 水煮蛋, Costco 厚片吐司, 光泉無糖優格, Costco 黑莓奇亞籽果醬, 酪梨. 午餐: 水蜜桃, 肉粽. 晚餐: 炒黃瓜, 排骨湯, 冬瓜, 雞柳, 鮭魚. 小食/其他: 本味誠現蛋黃餅, 元本山無調味對切海苔, 萬歲牌蔓莓纖果. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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