在2020年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1155 千卡
|
脂肪: 66.59克 | 蛋白质: 59.31克 | 碳水物: 90.65克.
午餐: 煮熟的黃秋葵, 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋. 晚餐: 橄欖油, 花菜, 玉米, 番茄炒蛋. 小食/其他: 杏仁, Danone Corpus Skyr Natural. 更多的......
|
|
1652 千卡
|
运动:
淋浴 - 15 分钟, 上班 (工作) - 20 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 45 分钟, 看电视 - 3 小时 和 10 分钟, 站立 - 3 小时, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 55 分钟, 家务 - 5 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|