appleva_gu的日记, 2020年07月1日

断食一天，体重继续回落创新低，又可以正常吃喝了

52.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 7.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月1日:

742 千卡

脂肪: 28.04克 | 蛋白质: 46.23克 | 碳水物: 94.51克. 早餐: 煮鸡蛋, 全家蔬菜沙拉, 酸奶. 午餐: 米糕, 混合蔬菜（冷冻）, 清蒸或水煮虾. 晚餐: 面, 米糕. 小食/其他: 梁丰麦丽素, Lindt 85%黑巧克力, 沃隆每日坚果. 更多的......

一个星期减少7 公斤

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