josephc0917的日记, 2020年07月1日

體重92
體脂32.2
基代1694
內臟脂肪15
肌肉59.2
骨質3.2
今天要努力了💪💪💪

92 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 92 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月1日:

1374 千卡

脂肪: 37.76克 | 蛋白质: 80.94克 | 碳水物: 169.46克. 早餐: 洪瑞珍三明治, 義美無糖豆漿. 午餐: 雞胸肉, 白飯, 雞蛋, 炒青菜. 晚餐: 小潘鳳凰酥, 美粒果柳橙汁, Subway 燒烤牛肉. 更多的......

3877 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

也對肯定要努力一週7天也就努力那麼2天不容易不容易 🤣🤣🤪🤪🤪（一早被🐶🐶80

2020年06月30日会员：: gulinlin

隊長尼歐降1.9kg 快去80他我快被追上了😭

2020年06月30日会员：: josephc0917

加油👍👍👍！

2020年06月30日会员：: chenxxxcccc

偷偷下樓的約哥👍👍

2020年06月30日会员：: 尼歐NEO

我沒下樓啊

2020年07月1日会员：: josephc0917

還沒上95，怎麼可以下去91呢😤

2020年07月1日会员：: 尼歐NEO

josephc0917的体重历史